تبلیغات
تاپ فان

اسموتی های خوشمزه

چهارشنبه 24 شهریور 1395 02:21 ق.ظ
طبقه بندی:آشپزی، 

  1. با این اسموتی سخت‌تر ورزش کنید:

با این اسموتی سخت‌تر ورزش کنید

پروتئین موجود در ماست و آب پنیر به شما کمک می‌کند ماهیچه‌های بهتری بسازید. مصرف آب نارگیل نیز آب مورد نیاز بدن شما تامین می‌کند.

برای دو نفر

مواد لازم:

  • یک دوم پیمانه آب نارگیل
  • یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده
  • سه قاشق غذاخوری کره بادام
  • یک قاشق اسکوپ دانه‌ی پودر پروتئین پنیر
  • یک قاشق غذاخوری دانه شاهدانه
  • یک عدد موز منجمد شده
  • یک پیمانه یخ

طرز تهیه: تمامی مواد را با هم ترکیب کنید و در مخلوط کن بریزید. بعد از ترکیب شدن، در دو لیوان مجزا قرار دهید.

ارزش تغذیه‌ای: ۳۲۹ کالری، ۲۱ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم فیبر، ۱۵ گرم قند، ۱۷ گرم چربی، ۱۵۹ میلی گرم سدیم

همچنین بخوانید : فواید ماست یونانی

  1. با این اسموتی وزن خود را کاهش دهید:

اسموتی کاهش وزن

زنجبیل و فلفل باعث می‌شود توانایی چربی سوزی بدن شما افزایش پیدا کند. در حالیکه پروتئین حاصل از آب پنیر، باعث ایجاد حس سیری در شما خواهد شد.

برای دو نفر

مواد لازم:

  • یک دوم پیمانه آب نارگیل
  • دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
  • یک عدد آووکادوی رسیده
  • یک قاشق اسکوپ پودر آب پنیر
  • یک چهارم قاشق چایخوری فلفل
  • دو قطعه از زنجبیل تازه
  • یک پیمانه آناناس منجمد

طرز تهیه: تمامی مواد را در مخلو کن بریزید و خوب ترکیب نمایید.

ارزش تغذیه‌ای: ۲۸۰ کالری، ۱۱ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدارت، ۹ گرم فیبر، ۱۴ گرم قند، ۱۵.۵ گرم چربی، ۹۱ میلی گرم سدیم

  1. با این اسموتی حس خوشحالی و شادابی را به خود هدیه کنید:

اسموتی شادابی

آنتی اکسیدان‌های موجود در توت‌ها و پروبیوتیک موجود در ماست می‌تواند حس شادابی را در فرد ایجاد کند.

برای دو نفر

مواد لازم:

  • یک دوم پیمانه شیر شاهدانه شیرین نشده
  • یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده
  • یک قاقش غذاخوری دانه شاهدانه
  • یک پیمانه بلوبری منجمد
  • یک قاقش غذاخوری دانه چیا
  • یک دوم پیمانه موز منجمد
  • یک چهارم پیمانه کاشوی خام(بادام هندی)
  • یک دوم پیمانه یخ

طرز تهیه: مواد را با هم ترکیب کنید وبعد از آماده شدن در دو لیوان بریزید.

ارزش تغذیه‌ای: ۲۶۱ کالری، ۱۱ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم فیبر، ۱۳ گرم قند، ۱۴۰۵ گرم چربی، ۵۵ میلی گرم سدیم

  1. از این اسموتی در صبحانه خود استفاده کنید:

اسموتی صبحانه

اگر حوصله خوردن صبحانه را ندارید، مصرف این اسموتی می‌تواند مواد مورد نیاز بدن شما را تامین کند.

برای دو نفر

مواد لازم:

  • یک دو پیمانه شیر
  • یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده
  • یک دوم پیمانه جوی دو سر
  • یک پیمانه هلوی منجمد
  • یک دوم پیمانه موز منجمد
  • یک دوم پیمانه یخ

طرز تهیه:تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب ترکیب نمایید

ارزش تغذیه‌ای: ۲۱۷ کالری، ۱۱ گرم پروتئین، ۳۳ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم فیبر، ۱۵ گرم قند، ۵.۵ گرم چربی، ۴۷ میلی گرم سدیم

  1. با این اسموتی سبزیجات بیشتری مصرف کنید:

اسموتی سبزیجات

با وجود پنج مورد از سبزیجات مختلف در یک لیوان، می‌توانید مواد مورد نیاز بدن را به سرعت فراهم کنید.

برای دو نفر

مواد لازم:

  • یک چهارم پیمانه آب
  • دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
  • یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده
  • یک چهارم قاشق چایخوری زیره
  • دو عدد کلم
  • یک عددهویج
  • یک عدد خیار
  • یک دوم کرفس
  • یک دوم پیمانه یخ

طرز تهیه: تمامی مواد را ترکیب کنید.

ارزش تغذیه‌ای: ۱۱۲ کالری، ۸ گرم پروتئین، ۱۶ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۸ گرم قند، ۲.۵ گرم چربی، ۳۷۹ میلی گرم سدیم

  1. با این اسموتی خوشمزه ،به هوس خوردن شیرینی و قند پایان دهید:

اسموتی خوشمزه

دارچین و سرکه‌ی سیب موجود در این اسموتی می‌تواند باعث شود از خوردن قند و شیرینی پرهیز کنید.

برای دو نفر

مواد لازم:

  • یک چهارم پیمانه آب نارگیل
  • یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
  • یک قاشق چایخوری اسانس وانیل
  • یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده
  • یک دوم قاشق چایخوری دارچین
  • یک دوم سیب بزرگ
  • سه چهارم پیمانه یخ

طرز تهیه:تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید.

ارزش تغذیه‌ای: ۹۳ کالری، ۵ گرم پروتئین، ۱۳ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم فیبر، ۹ گرم قند، ۲.۵ گرم چربی و ۵۴ میلی گرم سدیم

همچنین بخوانید : فواید دارچین


غذاهایی که می توان با اسفناج درست کرد

چهارشنبه 24 شهریور 1395 02:19 ق.ظ
طبقه بندی:آشپزی، 

اسفناج

درست است که می‌دانیم تمام میوه‌ها و سبزیجات برای ما خوبند، و باید در برنامه‌های غذایی‌مان بر روی این محصولات تمرکز کنیم. اما با اینحال شاید درباره‌ی اینکه چه محصول گیاهی مصرف کنیم، کمی سخت گیر باشیم. به اعتقاد مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بعضی از میوه‌ها و سبزیجات، در مقایسه با بقیه، دارای میزان بیشتری از مواد مغذی هستند.

موسسه پزشکی ملل متحد، بر روی میوه‌ها و سبزیجات مختلفی تحقیق انجام داده و محاسبه کرده‌اند که در هر کالری‌شان چه مقدار مواد مغذی فراهم می‌آورند؛ همچنین تلاش کرده‌اند تا بفهمند که کدام یک بیشترین مواد مغذی را در خود دارد.

این امتیازدهی با توجه به ۱۷ ماده‌ی مغذی مشخص (ویتامین آ، ب۶، ب۱۲، سی، دی، ای، کا، پتاسیم، فیبر، پروتئین، کلسیم، آهن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و زینک) صورت پذیرفته است. این مواد مغذی بر اساس فوایدشان برای سلامتی کلی، و پیشگیری از بیماری‌های مزمن همچون سرطان و نارسایی‌های قلبی اهمیت دارند.

با توجه به نتایج بدست آمده، اسفناج با تصرف جایگاه پنجم در بین خوراکی‌های مغذی گیاهی، با امتیاز تغذیه ای ۸۶.۴۳ از ۱۰۰، یکی از مرغوب‌ترین سبزیجات به حساب آمده است. این سبزی، هم جزو سبزیجات خوشمزه قرار دارد و هم سرشار از مواد مغذی است. اما شاید ندانید که چطور می‌توانید از این سبزی در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید. نگران نباشید، ما در این مطلب دو دستور پخت غذای ساده و خوش طعم توسط اسفناج را به شما خواهیم آموخت.

کویسادیلای اسفناج و لوبیا سیاه

مواد تشکیل دهنده

  •  یک چهارم قوطی لوبیا سیاه، شسته شده و خشک
  • ۳ فنجان اسفناج تازه و خرد شده
  • ۱ پیاز متوسط، نگینی شده
  • ۱ فلفل دلمه‌ای، نگینی شده
  • ۶۰ گرم پنیر کم چرب فلفلی، خرد شده
  • یک چهارم قاشق چای خوری، زیره سبز
  • یک چهارم قاشق چای خوری، فلفل سیاه آسیاب شده
  • فلفل هندی آسیب شده
  • ‍۱ قاشق چای خوری روغن زیتون یا کانولا
  • ۳ نان ذرت ترد مکزیکی ۸ اینچی
  • اسپری آشپزی مخصوص نچسبیدن غذا به کف ظرف

دستور پخت

روغن را در یک ماهیتابه‌ی بزرگ حرارت دهید. پیاز و فلفل دلمه را حدود ۵ دقیقه در روغن تفت دهید. فلفل هندی و زیره را اضافه کنید. سپس اسفناج را نیز بیفزایید و ۵ دقیقه‌ی دیگر مواد را تفت دهید.

حالا لوبیا و فلفل سیاه را نیز اضافه کنید و آنقدر هم بزنید تا کل مخلوط داغ شود. سپس ماهیتابه را از روی شعله برداشته و کناری بگذارید.

ظرف دیگری را به اسپری مخصوص نچسبیدن مواد غذایی به ظرف، آغشته کنید.

نان‌های مکزیکی را بر روی ظرف چیده و یک سوم از مخلوطی که درست کردید را بر روی نصف هر نان، پهش کنید. و حدود ۱ قاشق غذاخوری از پنیرتان را بر روی مواد بپاشید.

حالا نیمه‌ی دیگر نان‌ها را روی مواد برگردانید، و هر سمت نان‌ها را به مدت چهار دقیقه تا زمانی که طلایی و ترد شوند سرخ کنید. این فرایند را برای هر ۳ کویسادیلاتان تکرار نمایید.

هر کویسادیلا را به دو بخش تقسیم کرده و با گشنیز خرد شده، سالسا و یا ماست، مطابق میل خودتان سرو کنید.

ارزش غذایی هر کویسادیلا: ۲۳۸ کالری، ۶.۷ گرم چربی، ۴۳۳ میلی‌گرم سدیم، ۳۳.۶ گرم کربوهیدرات، و ۱۱.۳ گرم پروتئین است.

فریتاتای سفیده تخم مرغ و اسفناج

مواد تشکیل‌دهنده

  • ۱ فنجان سبزیجات خرد شده به انتخاب خودتان (مارچوبه، قارچ، کلم بروکلی، فلفل و غیره)
  • ۱ پیاز متوسط نگینی شده
  • ۲ فنجان اسفناج تازه‌ی خرد شده
  • ۴ حبه سیر خرد شده
  • ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون یا کانولا
  • ۲ فنجان سفیده‌ی تخم مرغ
  • ۱ قاشق چای خوری شوید، پونه، ریحان یا آویشن
  • نمک و فلفل سیاه پودر شده برای طعم
  • حدود ۱۰۰ گرم پنیر فتا یا چدار، خرد یا رنده شده
  • اسپری آشپزی مخصوص نچسبیدن غذا به کف ظرف

دستور پخت

از پیش، فر را تا دمای ۳۵۰ درجه‌ی فارنهایت گرم کنید و یک ظرف مخصوص مافین را به اسپری مخصوص نچسبیدن غذا به ته ظرف، آغشته کنید.

در ظرف دیگری، روغن را حرارت داده و حدود ۳۰ ثانیه سیرها را در آن سرخ کنید تا عطرش در آید. سپس پیاز را بیفزایید، و آنقدر تفت دهید تا رنگش شفاف شود. حالا سبزیجات را بیفزایید و سه چهار دقیقه‌ی دیگر تفت دهید. نهایتاً اسفناج را اضافه کنید و تا زمانی که جمع شود، تفتش دهید. آنگاه ظرف را از روی حرارت بردارید.

حالا در یک کاسه‌ی بزرگ، سفیده‌ی تخم مرغ، سبزیجات، ادویه‌ها و نمک را بهم بزنید. در ظرف مافین تین [muffin tin]، یک لایه از مخلوط تخم مرغ و سبزیجات ریخته و روی آنرا پنیر بریزید.

حدود ۳۰ دقیقه ظرف را درون فر گذاشته، تا آنجایی که اگر فریتاتایتان را به آرامی فشار دادید، دوباره به سر جایش برگردد.

با یک حساب و کتاب سر انگشتی، می‌توانید در هر وعده‌ی غذایی‌تان دو یا سه فریتاتا میل کنید. می‌توانید این فریتاتاها را با سبزیجات خرد شده‌ی تازه و یا یک لایه سس سالسای تند سرو کنید.

ارزش غذایی هر فریتاتا: ۴۷ کالری، ۱.۲ گرم چربی، ۱۳۰ میلی گرم سدیم، ۲.۲ گرم کربوهیدرات، ۷.۲ گرم پروتئین


بهترین مواد طبیعی برای رنگ کردن موها

چهارشنبه 24 شهریور 1395 02:17 ق.ظ

ه بخواهید موهای خاکستری خود را بپوشانید یا به دنبال تغییر در موهای خود هستید، رنگ کردن مو یکی از روش‌هایی است که برای ایجاد حس تازگی و تنوع به کار می‌رود. اما لیست طولانی مواد تشکیل دهنده مشکوک و خطرناک در رنگ موهای مصنوعی می تواند ترسناک باشد. بر اساس یافته‌های موسسه ملی سرطان، بیش از ۵۰۰۰ ماده شیمیایی مختلف در محصولات مرتبط با رنگ مو استفاده می‌شود که بیشتر این مواد نیز سرطان زا هستند. خوشبختانه، روش‌های زیادی وجود دارد که در آن از مواد طبیعی و غیر سمی برای رنگ کردن مو استفاده می‌شود.

داشتن موهایی با رنگ بلوند طلایی:

داشتن موهایی با رنگ بلوند طلایی

عسل حاوی هیدروژن پراکسید(یک دکلره کننده طبیعی) است. دارچین نیز می‌تواند موهای شما را به رنگ طلایی در بیاورد. بیشتر دستور‌های مرتبط با رنگ مو بیان می کنند که باید ترکیب مساوی از عسل و دارچین با هم ترکیب شود. همچنین اضافه کردن مقداری نرم کننده یا روغن زیتون به این ترکیب توصیه می‌گردد. بعد از ترکیب تمامی مواد، موهای خود را با آن ماساژ دهید و بگذارید یک ساعت روی موهایتان باقی بماند. همانند سایر رنگ موهای طبیعی، برای دریافت نتایج مطلوب باید چند بار اینکار را تکرار نمایید. بعد از گذشت یک ساعت، موهای خود را بشویید.

از قهوه ای روشن تا قهوه ای تیره:

داشتن موهای قهوه ای

پوست گردو می‌تواند هر چیزی که در تماس با آن باشد را رنگ نماید. بنابراین می‌توان از آن به عنوان یک رنگ طبیعی و دائمی استفاده کرد. کار خود را با خرد کردن گردو آغاز کنید و سپس پوست آن را در یک ظرف آب، به مدت ۳۰ دقیقه بجوشانید. بعد از سرد شدن این ترکیب، آن را روی موهای خود اعمال کنید و بسته به رنگ مویی که دوست دارید به دست آورید، اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی مو باقی بماند. این ماده را زیاد روی پوست سر نمالید. شما می‌توانید خط رویش مو را با روغن نارگیل بپوشانید تا از ایجاد لکه بر روی پوست جلوگیری شود. سپس موهای خود را بشویید.

ازقهوه ای تیره تا هایلایت بلوند:

هایلایت بلوند

چای بابونه یکی از مواد عالی برای دستیابی به هایلایت طلایی رنگ است. چای بابونه را دم کنید. سپس موهای خود را بعد از اعمال یک شامپوی خانگی، با این چای بشویید.شما باید این چای را چندین بار روی موهای خود بریزید تا به نتیجه دلخواه دست یابید. اجازه دهید حداقل یک ساعت در این حالت باقی بماند و سپس با آب شیر بشویید. اگر به دنبال مرطوب کننده عالی بودید، روغن زیتون را فراموش نکنید. اگر چند بار در هفته از این چای استفاده کنید بعد از ۳ هفته نتیجه مورد نظر خود را به دست خواهید آورد.

ایجاد رنگ قرمز:

رنگ قرمز

حنا یکی از مواد طبیعی عالی برای ایجاد رنگ قرمز بر روی موست. البته رنگی که به دست می‌اید به نوع مو و رنگ طبیعی آن بستگی دارد. شما می‌توانید پودر حنا را خریداری کنید. این رنگ ماندگاری خوبی دارد و شبیه رنگ‌های صنعتی است. پودر حنا را با آب ترکیب کنید و اجازه دهید چند ساعت در ظرف باقی بماند. بعد از آن، فرآیند اعمال حنا شبیه سایر موارد خواهد بود. ابتدا دستکش خود را بپوشید، رنگ را روی موی خود اعمال کنید، کلاه مخصوص رنگ را روی سر بگذارید و بعد از سی دقیقه تا یک ساعت آن را بشویید.

از بلوند تا قهوه‌ای تیره:

قهوه ای تیره

داشتن موهایی با رنگ قهوه ای تیره آرزوی بیشتر افراد است. البته اگر موهای شما بلوند است و می‌خواهید از بلوند به سمت قهوه ای تیره بروید باید صبور باشید. اضافه کردن پودر نیلی به حنا می‌تواند موهای شما را تیره تر کند.

پنهان کردن رنگ خاکستری مو:

پنهان کردن رنگ خاکستری مو

سعی کنید موهای خود را با مریم گلی بشویید.اگرچه اینکار باعث پوشش ۱۰۰ درصد نمی‌شود اما ترکیب خاکستری مو را کمتر خواهد کرد. در این حالت موهای شما بین قهوه ای تیره و نقره ای خواهد بود. مریم گلی قرن‌هاست که برای تیره کردن مو به کار می رود. برای دریافت نتیجه بهتر و قوی تر می‌توان چای سیاه به این ترکیب اضافه کرد. بعد از اینکه موهای خود را با شامپوی معمولی شستشو دادید، مریم گلی را روی موهای خود بریزید و اجازه دهید چند دقیقه بماند. سپس آن را بشویید. در طول زمان موهای شما تیره تر خواهد شد. اگر به طور منظم از این ترکیب استفاده کنید نتایج بهتری دریافت خواهید کرد.


دستور پخت و مواد تشکیل دهنده سمبوسه پیتزایی

یکشنبه 21 شهریور 1395 01:30 ب.ظ

دستور پخت و مواد تشکیل دهنده سمبوسه پیتزایی

طرز تهیه سمبوسه,طرز تهیه سمبوسه هندی,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی,طرز تهیه سمبوسه سبزیجات,طرز تهیه سمبوسه با نان لواش,طرز تهیه سمبوسه سیب زمینی,طرز تهیه سمبوسه افغانی,طرز تهیه سمبوسه در فر,طرز تهیه سمبوسه جنوبی,طرز تهیه سمبوسه بدون گوشت طرز تهیه سمبوسه پیتزایی,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی با سوسیس,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی با خمیر یوفکا,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی با کالباس,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی در فر,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی خوشمزه,طرز تهیه سمبوسه پیتزاییی,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی با نان لواش,طرز پخت سمبوسه پیتزایی,روش تهیه سمبوسه پیتزایی

سمبوسه ها از غذاهای پر طرفداری هستند که خیلی آسان تهیه می شوند و خیلی هم خوشمزه هستند. اکثرا سمبوسه را خیلی دوست دارند. سمبوسه در انواع مدلها و طعم ها تهیه می شود و چون موادی را داخل خمیری قرار می دهند، نوعی پای هم محسوب می شود.

طرز تهیه سمبوسه پیتزایی,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی با سوسیس,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی با خمیر یوفکا,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی با کالباس,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی در فر,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی خوشمزه,طرز تهیه سمبوسه پیتزاییی,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی با نان لواش,طرز پخت سمبوسه پیتزایی,روش تهیه سمبوسه پیتزایی

سمبوسه را معمولا با خمیری مثل خمیر پیراشکی درست می کنند. ولی من در این مطلب سمبوسه با نان لواش را قرار می دهم که خیلی آسانتر و در دسترس تر است.

تاریخچه سمبوسه
سمبوسه از غذاهای اصیل هست و در تاریخ بیهقی از آن اسم برده شده است، که البته به صورت پخته شده بوده است. ولی امروزه سرخ شده آن مرسوم هست. البته در بخش هایی از خراسان، هنوز هم به همان شکل پخته می شود.

اصل سمبوسه هندی هست و مواد آن سبزیجاتی مثل سیب زمینی و جعفری و فلفل سیاه است. سمبوسه را می شود با هر موادی که دوست دارید درست کنید. یعنی به امتحان آن می ارزد. من در این مطلب سمبوسه پیتزایی را قرار می دهم که خیلی هم مورد پسند آن هایی هست که مثل من پیتزا خیلی دوست دارند.

مواد لازم برای تهیه سمبوسه پیتزایی :

مواد تشکیل دهنده سمبوسه,مواد تشكیل دهنده سمبوسه,مواد تشکیل دهنده ی سمبوسه

 گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم
 قارچ ۵۰۰ گرم
 پیاز یک عدد متوسط
 رب گوجه فرنگی  یک قاشق غذاخوری
فلفل دلمه یک عدد متوسط
پنیر پیتزا یک بسته
پودر آویشن و نمک و زردچوبه به مقدار لازم

طرز تهیه مواد سمبوسه پیتزایی :
برای تهیه مواد سمبوسه پیتزا، باید همه مواد را تفت بدهیم. به این صورت که در ماهی تابه چند قاشق روغن می ریزیم و پیاز را خرد می کنیم. کمی که با زردچوبه و روغن تفت خورد، گوشت چرخ کرده را اضافه می کنیم و تفت می دهیم.

بهتر این است که ده دقیقه ای گوشت و پیاز روی حرارت ملایم با هم تفت بخورند تا آب گوشت گرفته شود و پخته هم شود. قارچ ها را به شکل دلخواه خرد می کنیم و به همراه فلفل دلمه نگینی خرد شده، به گوشت و پیاز اضافه می کنیم و تفت می دهیم.

قارچ ها که گرفته شد و در اصطلاح سبک شد، رب گوجه را در گوشه ای از تابه کمی تفت می دهیم و با کل مواد مخلوط می کنیم. نمک و آویشن را هم اضافه می کنیم. فقط دقت داشته باشید که آویشن را زیاد استفاده نکنید، چون مقدار بیش از حد آن در غذا تو ذوق می زند.

طرز پیچیدن سمبوسه :
مواد را که آماده کردیم، نان لواش را به دو قسمت طولی تقسیم می کنیم و دو مستطیل با طول زیاد به دست می آید. مواد را در انتهای نان مستطیل شکل می ریزیم و پنیر پیتزا را روی مواد می پاشیم و به شکل مثلثی، از یکی از گوشه ها شروع به پیچیدن سمبوسه می کنیم. وقتی که پیچیدن سمبوسه ها تموم شد، در تابه ای روغن می ریزیم و هر دو طرف آن را سرخ می کنیم.


سمبوسه پیتزایی,سمبوسه پیتزایی در فر,سمبوسه پیتزایی خوشمزه,سمبوسه پیتزایی با سوسیس,سمبوسه پیتزایی مخصوص,سمبوسه پیتزایی با یوفکا,سمبوسه پیتزایی اسان,سمبوسه پیتزایی با نان لواش,سمبوسه پیتزایی,طرز تهیه سمبوسه پیتزایی دستور پخت سمبوسه,دستور پخت سمبوسه سیب زمینی,دستور پخت سمبوسه پیتزایی,دستور پخت سمبوسه سیب زمینی,دستور پخت سمبوسه ابادانی,دستور پخت سمبوسه هندی,دستور پخت سمبوسه بدون گوشت,دستور پخت سمبوسه با نان لواش,دستور پخت سمبوسه گوشت,دستور پخت سمبوسه ساده


مدل های جدید هایلایت و مش مو زنانه و دخترانه

یکشنبه 21 شهریور 1395 01:18 ب.ظ
طبقه بندی:مدل مو، 

مدل های جدید هایلایت و مش مو زنانه و دخترانه

مدل مش هایلایت جدید 2012

مدل هایلایت مو

مدل هایلایت مو 2016,مدل هایلایت مو 2013,مدل هایلایت مو,مدل هایلایت مو 2014,مدل هایلایت مو 2015,مدل هایلایت مو دخترانه,مدل هایلایت موی کوتاه,مدل هایلایت مو جدید,مدل هایلایت موی مشکی

مدل مش هایلایت جدید 2012

مدل مش مو,مدل مش موی کوتاه,مدل مش مو 2012,مدل مش مو جدید,مدل مش مو 2014,مدل مش مو شرابی,مدل مش مو 2015,مدل مش مو قرمز,مدل مش مو 2013,مدل مش موی سر

مدل هایلایت مو جدید,مدلهای هایلایت مو جدید,مدل رنگ مو هایلایت جدید,جدیدترین مدل هایلایت مو,جدیدترین مدل هایلایت مو 2014,جدیدترین مدل هایلایت مو 2015,جدیدترین مدل هایلایت مو 2013,مدل های جدید هایلایت مو,جدیدترین مدل های هایلایت مو,مدل هایلایت موی جدید

مدل هایلایت مو

مدل هایلایت مو دخترانه,مدل هایلایت موی زنانه,مدل هایلایت مو دخترانه  های لایت موهای مشکی,های لایت موهای کوتاه,های لایت موهای کم پشت,های لایت موهای فر,های لایت موهای بلند,های لایت مو,های لایت مو با آبلیمو,های لایت مو چیست,های لایت موی مشکی2014

مدل مش هایلایت جدید 2012

های لایت مو,های لایت مو,های لایت مو با آبلیمو,های لایت مو چیست,های لایت موی مشکی,های لایت مو 2014,های لایت مو در خانه,های لایت موی سر,های لایت موی تیره,های لایت مو 2015



مدل زیبای دامن های دخترانه برای کودک

یکشنبه 21 شهریور 1395 12:38 ب.ظ
طبقه بندی:مدل لباس زنانه، 


مدل زیبای دامن های دخترانه برای کودک مدل لباس کودک,مدل لباس کودک دخترانه,مدل لباس کودکانه,مدل لباس کودک پسرانه,مدل لباس کودکانه دختر,مدل لباس کودکان دخترانه,مدل لباس کودکانه پسرانه,مدل لباس کودکانه مجلسی


41-1مدل دامن دختر بچه,مدل لباس دختر بچه,مدل لباس دختر بچه ها,مدل پیراهن دختر بچه,مدل لباس دختر بچه 2 ساله,مدل لباس دختر بچه مجلسی,مدل پیراهن دختر بچه ها,مدل لباس دختر بچه 3 ساله,مدل لباس دختر بچه با الگو,مدل لباس دختر بچه یک ساله

 41-2

 

41-3

دامن دختربچه,دامن دختربچه ها,مدل دامن دختربچه,دامن کوتاه دختربچه,دامن برای دختربچه ها,مدل دامن دختر بچه ها,دامن بافتنی دختربچه,کت دامن دختربچه,الگوی دامن دختربچه,آموزش دامن دختربچه

 41-4

مدل لباس کودک دخترانه,مدل لباس كودك دخترانه,مدل لباس کودک دخترانه مجلسی,مدل لباس کودک دخترانه 2014,مدل لباس کودک دخترانه 2015,مدل لباس کودک دختر مجلسی,مدل لباس کودک دخترانه بافتنی,مدل لباس كودكان دختر 41-5


طرز پخت بهترین کیک زرآلو و شکلات

یکشنبه 21 شهریور 1395 12:31 ب.ظ
طبقه بندی:آشپزی، 

طرز پخت بهترین کیک زرآلو و شکلات کیک زرد آلو,چیز کیک زرد آلو,کیک مارمالاد زرد آلو,کیک با زرد آلو,طرز تهیه ی کیک زرد آلو کیک شکلاتی,کیک شکلاتی خیس,کیک شکلاتی بی بی,کیک شکلاتی شف طیبه,کیک شکلاتی ساده,کیک شکلاتی اسفنجی,کیک شکلاتی آشپزخانه کوچک من,کیک شکلاتی نوتلا شف ژولیت,کیک شکلاتی بدون فر,کیک شکلاتی خیس شف طیبه

fo4054
شکلات سفید این کیک را خیلی پر ملاط می نماید، بنابراین بهتر است که آن را به صورت مربع های کوچک یا تکه های مستطیلی باریک و یا برش های نازک سرو نمایید.

مواد لازم برای کیک شکلات و زردآلو :

کره  ۱۵۰ گرم
 شکلات سفید خرد شده ۱۷۵ گرم
 تخم مرغ ۴ عدد
شکر دانه ریز ۱۲۵ گرم
بکینگ پودر ۱ قاشق چایخوری
نمک مقداری
برگه زردآلو خرد شده ۱۰۰ گرم
آرد ساده ۲۰۰ گرم

طرز تهیه کیک شکلات و زردآلو :
کف یک قالب کیک مربع شکل ۲۰ سانتیمتری را کمی چرب نموده و کاغذ روغنی بیاندازید.

کره و شکلات را درون یک کاسه مقاوم در برابر حرارت روی قابلمه ای پر از آب در حال جوش روی گاز قرار دهید تا آب شوند. آن ها را با قاشق چوبی هم بزنید تا مخلوط صاف و شفافی به دست آید. سپس آن را کنار بگذارید تا کمی خنک شود.

تخم مرغ ها و شکر را درون کاسه کره و شکلات بریزید و هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.

آرد، بکینگ پودر، نمک و برگه های زردآلوی خرد شده را داخل مخلوط ریخته و به آرامی خوب هم بزنید.

مخلوط آماده شده را درون قالب بریزید و در فری که از قبل گرم شده روی حرارت ۱۸۰ درجه سانتیگراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت و یا عدد ۴ فرهای گازی به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه بپزید.

وسط کیک ممکن است که خوب نپخته باشد اما در حین سرد شدن سفت می شود. بگذارید کیک درون قالب بماند تا خنک گردد.

وقتی که کیک خوب خنک شد آن را برگردانید و به شکل چهار گوش یا میله ای باریک برش زده و آماده سرو نمایید.

توصیه سرآشپز:
می توانید به جای شکلات سفید، از شکلات شیری یا شکلات شیری خالص استفاده نمایید.


طرز پخت کیک,طرز پخت کیک ساده,طرز پخت کیک شکلاتی,طرز پخت کیک اسفنجی,طرز پخت کیک یزدی,طرز پخت کیک اسفنجی ساده,طرز پخت کیک تولد,طرز پخت کیک کشمشی


زیباترین مدل های مو دخترانه و زنانه

یکشنبه 21 شهریور 1395 12:21 ب.ظ
طبقه بندی:مدل مو، 

زیباترین مدل های مو دخترانه و زنانه  مدل موی دخترانه,مدل موی دخترانه 2016,مدل موی دخترانه مجلسی,مدل موی دخترانه برای عروسی,مدل موی دخترانه کوتاه,مدل موی دخترانه 2014,مدل موی دخترانه جدید,مدل موی دخترانه 2015,مدل موی دخترانه 2013,مدل موی دخترانه با شال


2moz (11)

2moz (12)

مدل موی دخترانه جدید,مدل موی دخترانه جدید برای عروسی,مدل موی دخترانه جدید2016,مدل موی دخترانه جدید 95,مدل موی دخترانه جدید 2014,مدل موی دخترانه جدید بلند,مدل موی دخترانه جدید 2013,مدل موی دخترانه جدید ایرانی,مدل موی دخترانه جدید 2015,مدل مو دخترانه جدید

2moz (13)

2moz (14)

مدل مو برای عروسی,مدل مو برای عروسی رفتن,مدل مو برای عروسی جدید,مدل مو برای عروسی دخترانه,مدل مو برای عروسی خواهرم,مدل مو برای عروسی مردانه,مدل مو برای عروسی ساده,مدل مو برای عروسی زنانه,مدل موی برای عروسی

2moz (15)

2moz (17)

مدل موی بلند زنانه,مدل موی بلند زنانه 2014,مدل موی بلند زنانه,مدل موی بلند زنانه 2012,مدل موی بلند زنانه جدید,مدل موی بلند زنانه 2015,مدل موی بلند زنانه 2013,مدل موی بلند زنانه ایرانی,مدل مو بلند زنانه,مدل مو بلند زنانه 2013

 


مدل موی کوتاه و زیبای زنانه جدید

یکشنبه 21 شهریور 1395 12:34 ق.ظ
طبقه بندی:مدل مو، 

مدل موی کوتاه دخترانه,مدل موی کوتاه دخترانه 2016,مدل موی کوتاه دخترانه 2014,مدل موی کوتاه دخترانه 2015,مدل موی کوتاه دخترانه 2013,مدل موی کوتاه دخترانه جدید,مدل موی کوتاه دخترانه برای صورت گرد,مدل موی کوتاه دخترانه کره ای,مدل موی کوتاه دخترانه برای صورت کشیده,مدل موی کوتاه دخترانه برای عروسی

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

گالری مدل مو جدید دخترانه

عکس مدل مو کوتاه دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی بسته,مدل موی بسته ساده,مدل موی بسته مجلسی,مدل موی بسته دخترانه,مدل موی بسته,مدل موی بسته عروس,مدل موی بسته جدید,مدل موی بسته برای عروس,مدل موی بسته زنانه,مدل موی بسته 2014

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

موی کوتاه زنانه,موی كوتاه زنانه,موی کوتاه زنانه 2014,موی کوتاه زنانه 2015,موی کوتاه زنانه عکس,مو کوتاه زنانه,موهای کوتاه زنانه,کوتاهی موی زنانه,كوتاهی موی زنانه,کوتاهی موی زنانه جدید

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

انواع مدل موی دخترانه,انواع مدل موی دخترانه جدید,انواع مدل موی دخترانه کوتاه,انواع مدل موی دخترانه برای عروسی,انواع مدل موی دخترانه مجلسی,انواع مدل موی دخترانه ساده,انواع مدل موی دخترانه 2016,انواع مدل مو دخترانه,انواع مدل مو دخترانه بلند,انواع مدل مو دخترانه ساده

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل های مو کوتاه زنانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی کوتاه رنگ شده,مدل موی کوتاه رنگی,مدل موی کوتاه با رنگ ش  ر ابی,مدل مو کوتاه با رنگ,مدل کوتاهی مو و رنگ,رنگ و مدل موی کوتاه,مدل مو کوتاه رنگ شده,مدل مو کوتاه رنگی,مدل موهای کوتاه رنگ شده,مدل مو کوتاه رنگ شرابی

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی دخترانه فر,مدل موی دخترانه فرانسوی,مدل موی دخترانه فر,مدل مو دخترانه فر,مدل موی فر دخترانه جدید,مدل موهای فر دخترانه,مدل مو فر دخترانه 2012,مدل مو فرانسوی دخترانه,مدل مو فر دخترانه 2015,مدل موی کوتاه دخترانه فر

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی کوتاه دخترانه برای صورت کشیده

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی دخترانه ساده,مدل موی دخترانه ساده مجلسی,مدل موی دخترانه ساده برای مهمانی,مدل موی دخترانه ساده و زیبا,مدل موی دخترانه ساده شیک,مدل موی دخترانه ساده 2016,مدل موی دخترانه ساده,مدل مو دخترانه ساده,مدل مو دخترانه ساده و شیک,مدل مو دخترانه ساده برای عروسی

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی کوتاه دخترانه برای صورت لاغر

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی کوتاه دخترانه برای صورت گرد

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی کوتاه دخترانه برای موهای کم پشت

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل مو دخترانه برای موهای کوتاه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل مو فشن کوتاه دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی فشن دخترانه,مدل موی فشن دخترانه,مدل موی فشن دخترانه کوتاه,مدل موی فشن دخترانه 2014,مدل موی فشن دخترانه ایرانی,مدل موی فشن دخترانه بلند,مدل موی فشن دخترانه جدید,مدل موی فشن دخترانه 2015,مدل موی فشن دخترانه 2012,مدل موی فشن دخترانه شیک

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی کوتاه فشن دخترانه 2015

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل مو صورت لاغر,مدل مو صورت لاغر مردانه,مدل مو صورت لاغر و کشیده,مدل موی صورت لاغر,مدل مو برای صورت لاغر,مدل مو مناسب صورت لاغر,مدل مو برای صورت لاغر وکوچک,مدل موی مناسب صورت لاغر,مدل مو عروس برای صورت لاغر,مدل مو پسرانه برای صورت لاغر

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

موهای فشن دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل موی کوتاه دخترانه برای صورت بیضی

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل مو خرد دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

انواع مدل مو خرد دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل مو اسپرت دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل مو مجلسی دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

جدیدترین مدل مو مجلسی دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

جدیدترین مدل مو دخترانه,جدیدترین مدل مو دخترانه 2016,جدیدترین مدل مو دخترانه مجلسی,جدیدترین مدل مو دخترانه برای عروسی,جدیدترین مدل مو دخترانه کوتاه,جدیدترین مدل مو دخترانه 95,جدیدترین مدل مو دخترانه باز,جدیدترین مدل مو دخترانه ساده,جدیدترین مدل مو دخترانه 2013,جدیدترین مدل مو دخترانه 2014

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

عکس انواع مدل مو دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل مو چتری کوتاه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل مو کوتاه شیک دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل مو کوتاه دخترانه جدید

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

مدل مو کوتاه دخترانه

مدل مو کوتاه دخترانه 2015

منبع : پورتال جامع مهستان


مدل های زیبای کفش زنانه مجلسی شیک

یکشنبه 21 شهریور 1395 12:03 ق.ظ
طبقه بندی:مدل کیف و کفش، 

مدل های جدید کفش مجلسی ۲۰۱۴
مدل, های ,جدید, کفش ,مجلسی, ۲۰۱۴

مدل کفش مجلسی,مدل کفش مجلسی دخترانه,مدل کفش مجلسی زنانه,مدل کفش مجلسی 2015,مدل کفش مجلسی جدید,مدل کفش مجلسی شیک,مدل کفش مجلسی 2013,مدل کفش مجلسی مردانه,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند,مدل کفش مجلسی پاشنه کوتاه

مدل های جدید کفش مجلسی ۲۰۱۴
مدل, های ,جدید, کفش ,مجلسی, ۲۰۱۴

مدل کفش مجلسی پاشنه بلند,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند 2016,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند شیک,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند زنانه,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند بچه گانه,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند دخترانه,مدل كفش مجلسی پاشنه بلند,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند 2015,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند2014,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند جدید

مدل های جدید کفش مجلسی ۲۰۱۴
مدل کفش مجلسی پاشنه بلند,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند 2016,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند شیک,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند زنانه,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند بچه گانه,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند دخترانه,مدل كفش مجلسی پاشنه بلند,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند 2015,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند2014,مدل کفش مجلسی پاشنه بلند جدید

مدل های جدید کفش مجلسی 2014

مدل های جدید کفش مجلسی ۲۰۱۴
مدل, های ,جدید, کفش ,مجلسی, ۲۰۱۴

مدل های جدید کفش مجلسی 2014

مدل کفش مجلسی جدید,مدل کفش مجلسی جدید زنانه,مدل کفش مجلسی جدید دخترانه,مدل کفش مجلسی جدید2016,مدل کفش مجلسی جدید 95,مدل کفش مجلسی جدید 2014,مدل کفش مجلسی جدید2013,مدل کفش مجلسی جدید 2015,مدل کفش مجلسی جدید 93,مدل کفش مجلسی جدید 94

مدل های جدید کفش مجلسی 2014

مدل های جدید کفش مجلسی ۲۰۱۴
مدل, های ,جدید, کفش ,مجلسی, ۲۰۱۴

مدل های جدید کفش مجلسی 2014

مدل های جدید کفش مجلسی ۲۰۱۴
مدل, های ,جدید, کفش ,مجلسی, ۲۰۱۴

مدل های جدید کفش مجلسی 2014

مدل های جدید کفش مجلسی ۲۰۱۴
مدل, های ,جدید, کفش ,مجلسی, ۲۰۱۴

مدل های جدید کفش مجلسی 2014

مدل های جدید کفش مجلسی ۲۰۱۴
مدل, های ,جدید, کفش ,مجلسی, ۲۰۱۴

مدل های جدید کفش مجلسی 2014

مدل های جدید کفش مجلسی ۲۰۱۴
مدل, های ,جدید, کفش ,مجلسی, ۲۰۱۴

مدل جدید کفش مجلسی,مدل جدید کفش مجلسی دخترانه,مدل جدید کفش مجلسی زنانه,مدل جدید کفش مجلسی 2014,مدل جدید كفش مجلسی,مدل های جدید کفش مجلسی,مدل جدید کفش و کیف مجلسی,مدل های جدید کفش مجلسی زنانه,جدیدترین مدل کفش مجلسی,مدل جدید کفش مجلسی 2015

کفش زنانه مجلسی,کفش زنانه مجلسی جدید,کفش زنانه مجلسی 2014,کفش زنانه مجلسی 2015,کفش زنانه مجلسی تبریز,کفش زنانه مجلسی 2013,کفش زنانه مجلسی ترک,کفش زنانه مجلسی چرم,کفش زنانه مجلسی پاشنه کوتاه,کفش زنانه مجلسی سایز بزرگ
مدل, های ,جدید, کفش ,مجلسی, ۲۰۱۴

کفش زنانه,کفش زنانه اسپرت,کفش زنانه 2016,کفش زنانه مجلسی,کفش زنانه سایز 42,کفش زنانه سایز بزرگ,کفش زنانه به انگلیسی,کفش زنانه 2014,کفش زنانه چرم مشهد,کفش زنانه 2015

مدل های جدید کفش مجلسی ۲۰۱۴
مدل, های ,جدید, کفش ,مجلسی, ۲۰۱۴

 


سارا ----

لباس مجلسی زنانه,لباس مجلسی زنانه 2016,لباس مجلسی زنانه کوتاه,لباس مجلسی زنانه به انگلیسی,لباس مجلسی زنانه شیک,لباس مجلسی زنانه ایرانی,لباس مجلسی زنانه 2015,لباس مجلسی زنانه 2014,لباس مجلسی زنانه 2013,لباس مجلسی زنانه جدید



آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :